Спортивная форма для занятий тхэквондо называется – добок. Форма обеспечивает удобство движений и безопасность проведения тренировок и спортивных поединков. Надевая униформу, мы принимаем на себя определенную общественную роль и обязательство вести себя соответствующим образом.
Добок – состоит из куртки, брюк и пояса.
Тренируются тхэквондисты босиком или в специальных мягких тапочках, не закрывающих голеностопный сустав и позволяющий свободно выполнять удары ногами.
Во время керуги (поединка) спортсмены надевают защитные средства, к которым относятся:
Счётные числительные | Порядковые числительные | ||
Произношение | Значение | Произношение | Значение |
---|---|---|---|
Хана (Хан) | один | Иль | первый |
Туль (Ту) | два | И | второй |
Сэт (Сэ) | три | Сам | третий |
Нет (Нэ) | четыре | Са | четвёртый |
Тасот | пять | О | пятый |
Йосот | шесть | Юк | шестой |
Ильгоп | семь | Чхиль | седьмой |
Йодоль | восемь | Пхаль | восьмой |
Ахоп | девять | Ку | девятый |
Йоль | десять | Сип | десятый |
Примечание: Более подробно ознакомиться с счетом в тхэквондо (WTF) Вы можете вот на этой странице.
В прошлом мастера придерживались четырех основных принципов, которых придерживаются и современные мастера при обучении учеников искусству тхэквондо:
Желание – сильное и осознанное желание побуждает ученика к получению знаний и творческой активности. Без желания невозможно достичь намеченной цели.
Послушание – является основой для физического и нравственного развития спортсмена через упорный труд, что не возможно без уважения, любви и веры к учителю.
Упражнение – дает возможность при многократном повторении почувствовать свое тело и дать ему правильное развитие. Если не все получается, то необходимо стремится находить и исправлять ошибки, всегда помня о том, что плохо подготовленный ученик становится обузой для учителя.
Терпение – формирует психику ученика, которая является высшим органом управления телом и всем организмом. Оно дает возможность для освоения необходимых принципов школы, которые надолго откладываются в памяти ученика, отбрасывая все лишнее, что мешает правильному воспитанию.
Все эти принципы необходимы для правильного формирования и объединения духа, ума и тела в единое целое для достижения намеченной цели.
Символ диаграммы тхэгук и джан означает радость и веселье. Человек в радостном расположении духа (не путать с шутником) внутренне непоколебим, при встрече он одним своим поведением вселяет в людей отвагу, уверенность в своих силах. Такой человек обладает большой внутренней силой, однако не торопится ее быстро расходовать. Он использует свою силу спокойно, уравновешенно, но энергично.
Тхэгук и джан символизирует наряду с хладнокровием и непоколебимостью также и энергичное проявление приобретенной уверенности ученика. Прогресс в упражнениях дает возможность тренирующемуся обрести уверенную манеру поведения, полную радости и достоинства.
Элемент | Стойка | Направление |
---|---|---|
Сонналь макки | Двит куби | на месте |
Баккат пальмок монтон макки | Двит куби | на месте |
Дунг джумок апе чиги | Ап куби | на месте |
Двит чаги | Ап соги | на месте |
Работа в парах (в щитках)
Атака | Защита | Контратака |
---|---|---|
Долио чаги | отпрыжка | Двит чаги |
Долио чаги | смена | Двит чаги |
Долио чаги | встреча | Долио чаги |
Мачуо геруги: Яксок чаги 2 раунда по 1 минуте (в шлемах и щитках, со сменой спарринг-партнеров)
Примечание: Программа аттестации с 2015 года.