3 гып (Синий пояс с красной полосой)

Теоретические данные для самоподготовки.

Почему тхэквондо – это искусство?

Сегодня говоря о восточных боевых искусствах, мы имеем в виду вид спорта с тренировками и соревнованиями, победами и поражениями. Во времена возникновения восточных единоборств, много веков назад, в понятие «воинские искусства» вкладывался иной смысл. Не победа над противником была конечной целью, но победа над самим собой, преодоление своих слабостей и недостатков, физическое, духовное и нравственное развитие.

Через постижение боевого искусства человек добивался гармоничных отношений с миром, слияния с ним. Различные виды невооруженного поединка существовали практически у всех народов. Именно на востоке рукопашный бой был превращен в искусство – такое же, как каллиграфия, чайная церемония, икебана, стихи.

Искусство, ставшее не только неотъемлемой частью культуры и традиций народа, но и образом жизни тех, кто занимается им всерьез. Именно поэтому оно сохранилось до наших дней. Искусство, требующее не слепого повторения установленных канонов, а осмысления, проникновения в каждое движение и творчества. Искусство, которое развивает у человека самые разные, порой абсолютно неожиданные способности, и дает ему возможность полнее раскрыться, глубже познать себя и окружающих, самореализоваться в любой области.

Древние мастера были профессионалами не только во владении собственным телом, но и в поэзии, одинаково уверенно делали, завершающий красивую композицию, штрих мечем и кистью. Примеров тому более чем достаточно и сегодня. Искусство, выйдя из глубины веков и благополучно пройдя сквозь историю, не только сохранилось, но и расцветает, привлекает все новые умы и поклонников, и делает их жизнь разнообразной и яркой.


Решение о победе.

1. Победа вследствие остановки поединка рефери.
Рефери должен объявить этот результат, в следующих случаях:

2. Победа по финальному счету;

3. Победа по разнице баллов:
В случае разницы в счете в 12 баллов между двумя спортсменами во время завершения 2-ого раунда и или в любое время в течение 3-его раунда;

4. Победа в дополнительном раунде.

5. Победа по предпочтительности.

6. Победа вследствие снятия спортсмена:

7. Победа вследствие дисквалификации:
Это – результат, определенный дисквалификацией соперника при взвешивании или когда соперник теряет свой статус перед началом соревнований.

8. Победа вследствие объявленных Рефери мер взыскания:


Примечание: Более подробно ознакомиться с правилами проведения соревнований по тхэквондо (WTF) Вы можете вот на этой странице.


Символы тхэгук юк джан.

В тхэгук юк джан заключается символ воды. Без воды мы не можем жить. Вода несет в себе созидающее начало, течет всегда сверху вниз и обходит препятствия, если нет возможности их преодолеть. Однако текущая по поверхности земли спокойная вода так же опасна, как ливни и водопады. Плавные и податливые движения тхэгук юк джан прерываются ударами ног. Они свидетельствуют о спокойной уверенности закаленного человека, который не меняет своей сути, как и вода, а спокойно противостоит трудностям.



Тестовые задания.

Тест № 1

Элемент Стойка Направление
Арэ хэчьё макки Ап куби на месте
Джебипум хансонналь макки Ап куби на месте
Батансон момтон макки Ап куби на месте
Пхумсэ:
Тхэгук юк джан
По выбору комиссии 1-5
По собственному выбору 1-5

Тест № 2

Удары по лапам:
1. Атака + Контратака
2. Контратака + Атака
3. Хаотично

Хосинсул:
1. От захвата за руку.
2. От захвата за шею.
3. От обхвата.
4. От захвата за ногу.
5. От захвата за руки.

Работа в парах (в щитках и в жилетах):

Атака Защита Контратака
Долио чаги Сайд степ Дольо чаги
Двит чаги Сайд степ Дольо чаги
Дольо чаги Сайд степ Двит-Хурио чаги
Нерио чаги Сайд степ Нерио чаги
Дольо чаги Сайд степ Дольо чаги + 2 Дольо чаги

Сихаб геруги: 3 раунда по 1 мин. 30 сек.(в полной экипировке).

Кьекпа: Дольо чаги, Двит чаги.


Тест № 3

Теория:
Почему Тхэквондо – это искусство?
Решение о победе.
Символы тхэгук юк джан.

ОФП:
Сгибание рук – 50 раз.
Пресс – 50 раз.
Приседание – 50 раз.
Прыжок в длину с места - согласно таблицы.
Гибкость.

Примечание: Программа аттестации с 2015 года.

упражнения для пресса

Вкусные кулинарные рецепты

шаблоны joomla 2.5 бесплатно